Nyt ainakin olen sillätavalla terve, että töihin menen illaksi. Urheilua välttelen ainakin tänään, katsotaan jos huomenna olisi niin hyvä olo jo, että lähtisin salille tekemään kevyesti.

Aamulla:

• 2 palaa tummaa leipää. Päällä aamupalajuustoa ja kurkkua. 140cal.
• 3dl kahvia

Päivällä:

• 1 pussi popcorneja. Vähärasvaisia.
• Riisipuuroa.

Illalla:

• 80g suklaarusinoita
• 2banaania. 200cal.
• 2 jugurttia. 200cal

Ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan, mutta teki mieli syödä kokoajan. Onneksi olin illan töissä, niin en pystynyt ihan niin paljon syömään. Nuo menkat taas alkaa, niin huomaa heti ravinnossakin.

• raejuustoa
• 5 hapankorppua. 100cal.